Căn bệnh trĩ là bởi sự căng giãn quá mức của những tĩnh mạch ở hậu môn, trực tràng, vì vậy để phòng tránh bệnh trĩ thành công bệnh nhân buộc phải tránh làm tĩnh mạch bị phình, nghĩa là ngăn chặn gặp phải những duyên do hình thành bệnh lý trĩ.
- Tránh bị táo bón: Táo bón là nguyên cớ hàng thứ nhất dẫn đến căn bệnh trĩ. Lúc bị táo bón, người bệnh bị phải khó khăn khi đi vệ sinh, nên rặn mạnh hay rặn lâu khiến những tĩnh mạch phải chịu đựng áp lực to lớn nên dần phình lớn. Bên cạnh đấy người bị táo bón thường còn phân khô và cứng, do đó trong công đoạn đi tiểu vô tình khiến cho niêm mạc hậu môn bị rách gây bệnh nứt kẽ hậu môn, nứt kẽ hậu môn ví như không được chữa trị sẽ dần dẫn đến thành bệnh lý trĩ. Bởi thế để ngăn cản bệnh lý trĩ hiệu quả, mọi người phải tránh bị táo bón bằng cách nâng cao bổ sung chất xơ giúp nhuận tràng như nâng cao ăn các thực phẩm giàu chất xơ như trái cây tươi, rau xanh, khoai lang.
- Giảm thiểu đồ ăn nhiệt, dễ sinh táo bón như đồ rán, nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay, nóng, những loại thức uống gây nghiện như rượu, nước ngọt. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày hoặc phải uống một ly nước vào lúc sáng mỗi ngày để phân mềm hoặc dễ đại tiện. Trong một số hiện tượng có thể dùng thuốc nhuận tràng để chống táo bón nhưng cần dùng theo chỉ dẫn của b.sĩ, không được tự ý mua thuốc để dùng.
- Tập thói quen đi vệ sinh: Vào một khung giờ nhất định, lúc đi vệ sinh k nên ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu, k đọc báo, điện thoại, k rặn rất lâu hoặc mạnh. Nếu cảm thấy khó đi vệ sinh hãy massage bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.
- Vệ sinh hậu môn sạch sẽ: Sau khi đi vệ sinh phải vệ sinh hậu môn bằng nước sạch, ngăn chặn sử dụng giấy vệ sinh tại có thể gây ra những vết xước. Ngoài ra tuyệt đối không vệ sinh hậu môn bằng các loại xà phòng. Giữ hậu môn luôn sạch hoặc thoáng để giảm thiểu nhiễm khuẩn hậu môn, 1 trong các căn do tạo ra bệnh lý trĩ.
- Có thể ngâm hậu môn bằng nước ấm pha muối mỗi ngày để k bị ngứa hậu môn, mặt khác giúp máu ở khu vực hậu môn lưu thông tốt hơn, ngăn chặn nguy cơ bị bệnh trĩ khá kết quả.
- Chơi 1 số môn thể thao vừa phải có công dụng lưu thông máu, siêu hữu hiệu trong việc ngăn chặn trĩ như bơi lội, đi bộ, yoga.
- Ngăn cản ngồi hay đứng một chỗ khá lâu. Ví như yêu cầu công tác buộc phải như vậy hãy cố gắng tranh thủ những khoảng thời gian rảnh rỗi để chuyển đổi sang một số tư thế khác.
- Giả dụ mắc các căn bệnh ở hậu môn, trực tràng như nứt kẽ hậu môn, áp xe hậu môn, polip đại trực tràng bắt buộc trị bệnh triệt để, tránh nguy cơ tác động thành căn bệnh trĩ.
- Cố gắng kiểm soát cân nặng hữu hiệu vì chứng béo phì sẽ làm tăng stress lên hậu môn, trực tràng hình thành bệnh trĩ.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét